Preguntas Frecuentes
Encuentra respuesta a alguna de las preguntas más repetidas.
En cualquier momento. Tenemos la creencia de que solo se puede ir al psicólogo cuando se tiene un trastorno o un problema grave, realmente a todos nos vendría bien hacer terapia al menos una vez en la vida. La terapia nos ayuda con problemas concretos y nos ayuda a conocernos mejor, a saber gestionar mejor las emociones, el estrés, la frustración… Cualquier persona puede beneficiarse de un proceso terapéutico.
La terapia es una relación de confianza que se establece entre una persona y un psicólogo. En terapia creamos un espacio de seguridad donde se puede hablar de todo aquello que se necesite, sin juicios y sin críticas. El fin último de la terapia es ayudar a la persona que pide ayuda a encontrarse y sentirse mejor. Para ello hay diferentes métodos, pero siempre buscamos el bienestar de la persona.
Elegir a la persona con la quieres trabajar en tu proceso de cambio a veces es una decisión difícil. Hay dos cosas importantes a la hora de elegir: que el profesional tenga experiencia en lo que quieres trabajar y que te sientas a gusto en las sesiones. La conexión entre paciente y terapeuta es muy importante. Elijas a quien elijas, tiene que ser una persona con la que te sientas cómodo/a, que sientas que puedes hablar sin miedo de tus preocupaciones y con quien te sientas escuchado/a.
Esta pregunta es difícil de responder ya que no hay un tiempo concreto. Cada persona y cada situación son diferentes. La terapia se da por finalizada cuando el/la paciente siente que aquellas cosas que le preocupaban o que le hacían sentir mal ya no generan malestar o se siente mucho más capaz de gestionarlas. Aunque no hay un tiempo determinado, las técnicas que utilizo son técnicas de terapia breve, lo que ayuda a reducir el tiempo de esta.
Esto depende también de cada caso. Hacer una terapia psicológica no implica tener que tomar medicación si o si. Normalmente no es necesario, pero hay casos en los que esto puede ser muy beneficioso o incluso necesario. De ser así, te recomendaré una valoración con un psiquiatra que te pueda orientar mejor en esta línea.
Si tienes dudas, puedes contactar conmigo por correo, teléfono o rellenando el formulario de contacto para que te llame o escriba. Puedes pedirme una sesión informativa, sin compromiso alguno en la que hablaremos unos 10-15 minutos para que puedas aclarar cualquier duda que tengas.